Photo Focus sur la thérapie par le rire

Focus sur la thérapie par le rire

Focus sur la thérapie par le rire

La rigologie est une discipline par laquelle le rire présente une véritable arme contre le stress ou les douleurs. En effet, c'est une thérapie par le rire qui s'appuie sur des exercices et de la pratique.

Cela peut sembler loufoque au début, mais les vertus du rire sur l'organisme sont bien connues de tous. Cependant, il convient de pratiquer pour expérimenter les bienfaits du rire.

Pour en savoir davantage sur la thérapie par le rire, veuillez-vous rendre sur la page du site Iron web. Suivre une formation de rigologie peut se terminer par la méditation du rire.

Comment marche la thérapie par le rire?

Le rire est un geste de communication universelle. Avant tout, il s'agit d'un réflexe physique qui vise à exprimer ses émotions telles que la joie, l'optimisme, le bonheur, l'humour, etc.

Or, ces émotions font partie intégrante de la vie quotidienne. Cela explique donc que si une personne rit moins, c'est parce qu'elle s'est perdue dans ses émotions négatives. Selon les études, les émotions non exprimées sont la source de 80 % des maux.

La colère, la frustration, la tristesse font partie de ces émotions négatives que l'individu intériorise. Or, ces dernières ont un impact néfaste sur la santé aussi bien morale que physique d'une personne.

Elles peuvent affaiblir le système immunitaire et créent des blocages, principaux vecteurs de maladies. Le rire possède donc une vertu thérapeutique pour l'Homme.

Le site Iron web vous explique le bien-fondé de cette théorie. Effectivement, les émotions positives jouent un rôle important pour rester en bon état de santé général.

Celles-ci jouent sur l'humeur, l'énergie et le moral. Par exemple, il a été prouvé qu'il existe un rapport entre les émotions et le cancer. Une attitude positive induit un certain optimisme indispensable pour lutter contre les maladies. Dans certains cas, elle favorise l'efficacité des traitements.

Le rire est bon pour le moral

Un instant de pur rire est un moment en apothéose, un vrai feu d'artifice de bonne humeur, mais aussi un moment où tout doit sortir ou tout doit être relâché. Déjà depuis des années, les spécialistes affirment que l'humour permet à l'être humain de ne pas se laisser ruiner par la souffrance.

Le rire affirme l'invincibilité de sa personne et aide à surpasser le principe du plaisir. Tout cela en restant sain d'esprit. Envisager la vie avec humour aurait des impacts bénéfiques considérables sur la santé psychologique. Les personnes qui ont un plus grand sens de l'humour ont tendance à être moins accablées par des situations stressantes.

De plus, elles ont une plus grande estime de soi et une vision plus réaliste dans leur appréciation d'elles-mêmes. D'un point de vue optimiste, leur vie sociale est bien remplie par rapport aux autres.

Néanmoins, l'humour peut être utilisé de manière malsaine. En effet, certaines personnes s'en servent comme échappatoire pour fuir ses tracas ou alors en tant que mécanisme de défense pour éviter de les affronter de manière constructive, ou tout simplement pour se moquer des autres. Certaines théories stipulent que les effets bénéfiques du rire et de l'humour peuvent :

  • Produire des effets analgésiques
  • Renforcer l'immunité
  • Améliorer indirectement la santé
  • Réduire le stress
  • Faciliter l'adaptation à la société

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